Trucos y consejos para la prevención de lesiones musculares

Cuál es la diferencia entre artritis y artrosis: causas, síntomas y alivio de las molestias

Es bastante habitual confundir las dos afecciones debido a su parecido fonético. Sin embargo, cuando se habla de salud, es imprescindible tener claras algunas palabras con el fin de saber hacer frente a las molestias desde el principio.

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Es bastante habitual confundir las dos afecciones debido a su parecido fonético. Sin embargo, cuando se habla de salud, es imprescindible tener claras algunas palabras con el fin de saber hacer frente a las molestias desde el principio. Por ello, es esencial, por ejemplo, conocer la diferencia entre artritis y artrosis. No se trata de la misma patología, aunque es cierto que tienen características en común. Por ello, es esencial diferenciarlas para que la situación no empeore y esta se pueda controlar cuanto antes.

Qué diferencia hay entre artritis y artrosis

Según la Organización Mundial de la Salud, cerca de un treinta por ciento de la población mundial con una edad superior a los sesenta años padece artrosis. Pero según las últimas investigaciones, su incidencia va en aumento. Por otro lado, la artritis afecta a cincuenta millones de personas adultas, aunque también a aproximadamente 300.000 niños. De este modo, se hace evidente que es necesario trabajar para evitar estas dolencias.

Causas

Respecto a la artrosis, a pesar del elevado número de personas que la padecen, aún no existe cura. Esta patología se produce a causa del envejecimiento del organismo. Consiste en el desgaste irreversible y progresivo de las articulaciones, viéndose dañado el cartílago. La artrosis afecta principalmente a personas que se encuentran en una edad comprendida entre los cuarenta y los sesenta años. Sin embargo, existen excepciones, por lo que pueden sufrirla personas más jóvenes..

Por otro lado, la artritis afecta a la membrana sinovial y su principal síntoma es la inflamación. Es posible que aparezca a cualquier edad, incluso en los más jóvenes, aunque es cierto que lo habitual es que la sufran personas que tengan entre veinte y cuarenta años. Entre sus causas principales se encuentran enfermedades infecciosas como la gota, las enfermedades inmunológicas, la presencia de gérmenes, los traumatismos, el tabaquismo e incluso el estrés.

Síntomas

En la artrosis, las principales molestias molestias se producen en la cadera, el cuello, la rodilla, las manos y en el dedo gordo del pie. Entre sus síntomas más destacados se encuentran la rigidez, que es el más común, y la inflamación de estas articulaciones. Hay que destacar que existen tratamientos y alimentos para aliviar la sintomatología.

En el caso de la artritis, además de las molestias que se pueden sentir constantemente en el cuerpo, existen otros síntomas como malestar, fiebre, inapetencia, cansancio y pérdida de peso. Al igual que con la artrosis, en la parte afectada aparece mucha rigidez.

Ejercicios para mejorar la artrosis y la artritis

Como en muchos otros casos, el ejercicio es uno de los principales métodos para mejorar la situación del organismo en diferentes situaciones. Aunque exista una diferencia entre la artritis y la artrosis, se puede decir que tienen varios remedios naturales y uno de ellos es el deporte.

En el caso de la artrosis, los profesionales de la salud recomiendan:

  • Ejercicios aeróbicos: caminar, nadar y pasear en bicicleta.
  • Ejercicios de fuerza y equilibrio: tai chi, el aquagym o el pilates terapéutico. Su realización permite mejorar la musculatura y el ejercicio.
  • Ejercicios que ayudan a mantener el movimiento de la articulación y aliviar la rigidez.
  • Por otro lado, dependiendo de la articulación afectada, se aconseja realizar ejercicios isométricos, funcionales o de automasaje.

Respecto a la artritis, si se quiere mejorar la fuerza y el estado físico, se recomienda la realización de actividad física aeróbica de nivel moderado, como sería montar en bicicleta. En el caso de que la intensidad sea mayor, bastará con practicar una hora. Sin embargo, a lo largo de la semana se puede hacer una combinación de ambas opciones.

Otros remedios para la artrosis y la artritis

Además de los ejercicios, siempre puede ser beneficioso optar por un producto que permita realizar la actividad física con la mayor comodidad posible. Es el caso de Fisiocrem Gel Active, que ayuda a preparar los ligamentos y los músculos. Con sus ingredientes naturales como Árnica y Caléndula ayuda a prevenir que ciertas lesiones vayan a más o aparezcan durante la práctica deportiva. Igualmente, permite desarrollar los esfuerzos cotidianos con mayor seguridad.

También se puede optar por Fisiocrem Músculos y Articulaciones. Se trata de un complemento que ayuda al cuidado articular y a la recuperación muscular. De este modo, permite mejorar la libertad de movimiento de los usuarios que apuesten por este artículo. Esto se debe a que su fórmula contiene ingredientes como Magnesio, Colágeno, Ácido hialurónico y Vitamina C. Combinados, favorecen al cuidado de las articulaciones. Este es ideal para las personas que padecen artrosis o artritis y que quieren dar lo mejor de ellas mismas para encontrarse en las mejores condiciones posibles.

Siempre que una persona no esté en su mayor rendimiento debe buscar soluciones para mejorar cualquier dolencia que pueda llegar a sentir.

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