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Lesiones musculares más comunes

¿LAS VÉRTEBRAS SE DESPLAZAN? MITOS Y LEYENDAS

Esta es una cuestión que puede generar dudas entre la población que va a visitarse a la consulta de un médico o fisioterapeuta. Y es que el solo hecho de pensar que una de las vértebras de nuestra espalda puede salirse de su sitio es por sí mismo un motivo de preocupación.

Lesiones musculares más comunes

¿NOS ESTIRAMOS? ANTES Y DESPUÉS DEL EJERCICIO

El calentamiento y la recuperación de una actividad física tienen que ser una parte fundamental de nuestra rutina, muchas veces son fases olvidadas por la falta de tiempo en nuestro día a día y esto puede suponer un aumento drástico de las probabilidades de sufrir una lesión muscular al disminuir las capacidades de flexibilidad y elasticidad de nuestros músculos y articulaciones.

Lesiones musculares más comunes

LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN NUESTRA SALUD

Actualmente los hábitos sedentarios y la falta de actividad física están causando graves problemas de salud en nuestra sociedad como consecuencia del aumento de la grasa corporal y la disminución del gasto de energía.

Lesiones musculares más comunes

LOS PUNTO GATILLO: DE LA CONTRACTURA MUSCULAR

Cuando sufrimos una contractura muscular después de realizar alguna actividad, ejercicio físico o mala postura, nos solemos quejar del dolor en alguna zona de nuestro cuerpo y de tensión en los músculos.

Lesiones musculares

EL VERANO Y EL ESGUINCE DE TOBILLO

En verano hay que vigilar con el calzado, escoger uno adecuado nos puede evitar, por ejemplo, un esguince de tobillo. Y si aparece, confía en Fisiocrem.

Lesiones musculares

Y HOY, ¿CÓMO TE SIENTAS?

Cualquier postura mantenida en el tiempo, repetitiva o con una carga superior a la tolerable puede provocar molestias, incomodidades o disfunción que conlleven una lesión.

Lesiones musculares

¿Cuáles son las lesiones musculares más comunes?

Las lesiones musculares más frecuentes van relacionadas en gran medida con el tipo de actividad deportiva que se practica.

Lesiones musculares más comunes

EL AUTOMASAJE LA MEJOR MANERA DE CUIDAR DE NOSOTROS MISMOS

Automasaje: preparación y recuperacion del ejercicio físico y las actividades diarias

Todo lo que hay que saber sobre La Fascia

LA FASCIA: QUé ES, FUNCIÓN Y PROTECCIÓN

Cada vez es más usual oír hablar de lesiones o problemas en la fascia, pero ¿sabemos qué es y qué importancia tiene?

Lumbalgias cómo prevenirlas
Lumbalgias

EL PORQUÉ DE LAS LUMBALGIAS Y CÓMO PREVENIRLAS

Las lumbalgias no son una patología como tal, sino que son un síntoma que debemos intentar prevenir. ¿Cómo? Accede a nuestro blog y aprenderás a evitarlas

Qué es la rodilla del corredor
Rodilla de corredor

¿QUÉ ES Y CÓMO HAY QUE TRATAR LA RODILLA DE CORREDOR?

Te explicamos qué es y cómo tratar la rodilla del corredor. Ten en cuenta que es una dolencia que puede acabar impidiéndote la práctica del running. ¡Infórmate!