Jugar a fútbol

ÁRBITRO, ¡CAMBIO!

No dejes que una lesión estropee tu temporada, o una tarde perfecta con los tuyos. Aprende cómo prevenirlas.

Actividades del día a día

¿JUGAMOS?...MAMÁ ¿JUGAMOS?...¿Y AHORA?

Sigue el ritmo de tus hijos y aprende cómo aguantar toda su energía sin que ninguna molestia se convierta en excusa.

Musculatura lumbar

DALE LA ESPALDA
A TUS MOLESTIAS

Si tu día a día te obliga a curvarte, aprende cómo prevenir
las molestas lesiones en tus músculos lumbares.

Isquiotibiales y aductores

UN PASO ADELANTE
EN TU RECUPERACIÓN

Las piernas son propensas a tener numerosas lesiones.
Descubre cómo tratarlas y conseguir que no se repitan.

Fisiotrends

Consulta las últimas noticias sobre el mantenimiento de tus músculos y articulaciones.

Lesiones musculares más comunes

¿NOS ESTIRAMOS? ANTES Y DESPUÉS DEL EJERCICIO

El calentamiento y la recuperación de una actividad física tienen que ser una parte fundamental de nuestra rutina, muchas veces son fases olvidadas por la falta de tiempo en nuestro día a día y esto puede suponer un aumento drástico de las probabilidades de sufrir una lesión muscular al disminuir las capacidades de flexibilidad y elasticidad de nuestros músculos y articulaciones.

Lesiones musculares más comunes

LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN NUESTRA SALUD

Actualmente los hábitos sedentarios y la falta de actividad física están causando graves problemas de salud en nuestra sociedad como consecuencia del aumento de la grasa corporal y la disminución del gasto de energía.

Lesiones musculares más comunes

LOS PUNTO GATILLO: DE LA CONTRACTURA MUSCULAR

Cuando sufrimos una contractura muscular después de realizar alguna actividad, ejercicio físico o mala postura, nos solemos quejar del dolor en alguna zona de nuestro cuerpo y de tensión en los músculos. Cervicalgias, lumbalgias, espasmos musculares, son algunos ejemplos de este tipo de dolor al que nos referimos.

Lesiones musculares

EL VERANO Y EL ESGUINCE DE TOBILLO

En verano hay que vigilar con el calzado, escoger uno adecuado nos puede evitar, por ejemplo, un esguince de tobillo. Y si aparece, confía en Fisiocrem.

Lesiones musculares

Y HOY, ¿CÓMO TE SIENTAS?

Cualquier postura mantenida en el tiempo, repetitiva o con una carga superior a la tolerable puede provocar molestias, incomodidades o disfunción que conlleven una lesión.

Lesiones musculares

¿Cuáles son las lesiones musculares más comunes?

Las lesiones musculares más frecuentes van relacionadas en gran medida con el tipo de actividad deportiva que se practica.