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Trucos y consejos para la prevención de lesiones musculares

Mareos cervicales: ¿Qué son y cómo tratarlos?

Los mareos cervicales, también conocidos como vértigos cervicales, son una forma específica de mareos que pueden tener su origen en diversas patologías y molestias propias de esta área.

mareos cervicales

Los mareos cervicales, también conocidos como vértigos cervicales, son una forma específica de mareos que pueden tener su origen en diversas patologías y molestias propias de esta área.

Si bien es cierto que a menudo se asocian con trastornos del oído interno, estos mareos pueden manifestarse con una serie de síntomas adicionales y estar vinculados a la región cervical, por lo que no se debe asumir que en todos los casos están relacionados con alguna patología del oído.

Cabe destacar que la característica más notable del mareo cervicogénico es que genera molestias en el cuello, la cual suele ir de la mano con vómitos, sudoración fría, palidez y bostezos.

Síntomas de los mareos cervicales

Los síntomas de esta patología pueden variar en intensidad y presentación, pero, como se mencionó ya, comúnmente incluyen la sensación de inestabilidad, acompañada de molestias en el cuello. Esta es la razón por la que el ejercicio para fortalecer las cervicales es, a su vez, un gran ejercicio para fortalecer el cuello.

Otros síntomas que también se pueden experimentar con los mareos cervicales incluyen cefaleas, pesadez en los hombros, visión borrosa, dificultad para caminar, y presión en la zona occipital de la cabeza.

De la misma manera, la pérdida de orientación también es un síntoma habitual que puede interferir con las actividades diarias.

Causas del mareo cervicogénico

Diversos factores pueden desencadenar los mareos cervicales, y entre las causas más comunes se encuentran:

Compresión de la arteria vertebral

La compresión de esta arteria, encargada de suministrar sangre al oído interno y al cerebelo, puede resultar en vértigos cervicales. Dicha compresión suele derivarse de contracturas musculares cervicales o bloqueo de las vértebras C1 y C2, algo que puede derivarse de hernias cervicales.

En este sentido, la edad puede constituir un importante factor de riesgo para el desarrollo de este problema, puesto que estos discos se degeneran con los años, incrementando el riesgo de que se produzca una hernia y, en consecuencia, se bloqueen las vértebras C1 y C2.

Cabe mencionar que la realización de algún ejercicio para fortalecer las cervicales puede ayudar a prevenir esta patología por esta causa en específico.

Latigazo cervical por accidente de coche

Otra razón por la que pueden originarse los mareos cervicales es a partir de un latigazo cervical. Es decir, una brusca flexión-extensión del cuello, la cual es común en accidentes automovilísticos.

Artritis y artrosis cervical

Condiciones como la artritis y la artrosis en la región cervical también pueden contribuir al desarrollo de vértigos cervicales, ya que se trata de enfermedades que fomentan la degeneración de las vértebras.

Cinetosis

Al viajar en avión, barco, coche, etc, se produce un efecto conocido como cinetosis, también llamado mareo por movimiento. Esta también tiene la capacidad de desencadenar este tipo de mareos.

Tratamiento y ejercicios para los mareos cervicales

El tratamiento adecuado para un mareo cervicogénico dependerá de la causa subyacente y su gravedad. No obstante, algunos enfoques generales y ejercicios pueden ayudar a aliviar esta condición.

De hecho, la realización de al menos un ejercicio para fortalecer el cuello, no solo puede ayudar a aliviar las molestias cervicales, sino que incluso también puede ayudar a prevenir la aparición de las mismas en primer lugar.

Reposo y fisioterapia

El reposo inicial, la inmovilización con muñequeras y la aplicación de frío pueden reducir la inflamación, por lo que suele ser una de las primeras opciones de tratamiento recomendadas una vez que se diagnostican los mareos cervicales.

Por otro lado, la fisioterapia, incluyendo ejercicios isométricos, puede mejorar la fuerza y flexibilidad cervical. De igual forma, incorporar en la vida diaria una rutina de ejercicios de estiramiento como la flexión horizontal, flexión vertical, flexión lateral, rotación y automasajes puede contribuir a reducir la tensión cervical y prevenir mareos recurrentes.

Uso de productos para ayudar a aliviar los mareos cervicales

Existen algunos productos que tras ser utilizados pueden ayudar a calmar y relajar la zona cervical. Una opción bastante conocida por poseer estas facultades es FISIOCREM GEL ACTIVE. Este gel para masaje contiene ingredientes naturales que actúan sobre la zona, relajándola y evitando lesiones en la misma. Además, se absorbe rápidamente sin dejar la piel pegajosa y actuando rápidamente sobre la zona aplicada.

Sin embargo, es importante aclarar que para obtener mejores resultados lo ideal es utilizar FISIOCREM GEL ACTIVE antes y después de los ejercicios para fortalecer el cuello, antes para preparar la musculatura y después para ayudar a relajarla tras el esfuerzo físico.

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