
Se conoce como agujetas a las molestias musculares que suelen ocurrir cuando se realiza ejercicio después de un período de descanso, o tras realizar una actividad física más intensa de lo usual.
Copia el código y utilízalo al finalizar tu compra
*Envíos gratis a península y baleares
Trucos y consejos para la prevención de lesiones musculares
El hipotiroidismo es una afectación de la tiroides, una glándula que se encuentra en el cuello y que se encarga de la producción de hormonas.
El hipotiroidismo es una afectación de la tiroides, una glándula que se encuentra en el cuello y que se encarga de la producción de hormonas. El hipotiroidismo y los dolores musculares tienen cierta relación, pues esta afección de la tiroides tiene como uno de sus síntomas los dolores en músculos y articulaciones del cuerpo.
La tiroides es una glándula endocrina que se encuentra en el cuello y tiene forma de mariposa. La función principal de la tiroides es la producción de hormonas tiroideas que controlan muchas actividades del cuerpo, como la velocidad a la que se queman las calorías del cuerpo o rapidez de los latidos del corazón. El conjunto de las actividades que realiza la tiroides constituye el metabolismo corporal.
Como muchas partes del cuerpo, la tiroides y sus glándulas pueden presentar diversas afecciones; una de estas es el hipotiroidismo, llamado también tiroides hipoactiva. El hipotiroidismo es un trastorno en el que la tiroides es incapaz de producir la cantidad de hormonas necesarias para realizar ciertas actividades.
El hipotiroidismo puede no presentar síntomas durante sus primeras etapas, pero con el tiempo, puede desencadenar en varios problemas para la salud del organismo, como los dolores musculares y de articulaciones o la obesidad, por citar algunos ejemplos. Los síntomas del hipotiroidismo suelen aparecer de manera paulatina y son casi imperceptibles durante los primeros años:
El hipotiroidismo varía entre las personas; cada cuerpo es diferente y algunos, no todos, pueden presentar unos u otros síntomas. Tal es el caso de sus efectos sobre músculos y articulaciones. ¿Cómo afecta el hipotiroidismo a los músculos y articulaciones? Se trata de síntomas muy concretos:
Estos síntomas pueden afectar a la realización de actividades básicas como subir las escaleras, sostener objetos con las palmas de las manos o llevar los brazos sobre la cabeza.
A la serie de trastornos que ocasiona el hipotiroidismo sobre los músculos esqueléticos se les denomina miopatías. Los músculos esqueléticos o proximales son aquellos que están conectados a los huesos, es decir, que están más cerca del centro del cuerpo humano como los cuádriceps o los bíceps. Las miopatías causadas por la inflamación de la tiroides pueden ocasionar que los glóbulos blancos ataquen parte de los músculos y vasos sanguíneos que se encuentran alrededor de estos músculos. Algunas sustancias bioquímicas pueden acumularse en ellos y ocasionar dolor y debilidad.
Los dolores musculares ocasionados por el hipotiroidismo pueden aliviarse tomando ciertas medidas. Por ejemplo, muchas personas acuden a sesiones de masajes, acupuntura y tratamiento miofascial que contribuyen a aliviar los síntomas del dolor de músculos y articulaciones causados por el hipotiroidismo. Otras personas apuestan por tomar complementos alimenticios ricos en glucosamina y condroitina que ayudan a aliviar los síntomas de lesiones y recuperar músculos y articulaciones.
Además de los masajes, la aplicación de calor en la zona afectada puede ser de gran ayuda, pero también usar algunos productos que contribuyan al bienestar muscular. Uno de estos es Fisiocrem Parche Active, que es una solución eficaz para aliviar el dolor de músculos y articulaciones.
La tecnología del parche, formulado con ingredientes como el cobre y el zinc, genera microcorrientes de baja intensidad al entrar en contacto con la piel de la zona en la que se aplique el producto. Gracias a estas microcorrientes contribuye a la relajación del músculo y también alivia el dolor presente en músculos y articulaciones. Todo esto con un formato muy fino que asegura el mayor confort.
Más en Consejos para prevenir las lesiones musculares
Previene las lesiones musculares de cuello, espalda y tórax con nuestros consejos
Cómo prevenir las lesiones musculares en piernas y pies
Pautas y hábitos para prevenir las lesiones musculares en brazos y manos
Otras categorías del blog
¿Dónde comprar?
Copia el código y utilízalo al finalizar tu compra
*Envíos gratis a península y baleares
Se conoce como agujetas a las molestias musculares que suelen ocurrir cuando se realiza ejercicio después de un período de descanso, o tras realizar una actividad física más intensa de lo usual.
La higiene postural hace referencia al total de técnicas, conocimientos y actitudes que tienen como objetivo educar a las personas para que adopten posturas corporales adecuadas.
El masaje es una de las herramientas más útiles para tratar nuestros músculos, si esta técnica nos la aplicamos nosotros mismos la convertimos en el automasaje y se convierte en un gran aliado para mejorar nuestra salud.
Cuando un músculo debilitado ya no puede realizar su función con efectividad acaba contracturándose como mecanismo de defensa.
Vamos a intentar aclarar de una manera sencilla el uso de los estiramientos musculares antes y después de realizar ejercicio físico o una actividad cotidiana.
Hay que tener conciencia de cuánto tiempo, cómo y de qué manera nos colocamos ante una situación que debe mantenerse de forma prolongada en el tiempo e intentar mantener una “postura correcta” el máximo tiempo posible.
Actualmente los hábitos sedentarios y la falta de actividad física están causando graves problemas de salud en nuestra sociedad como consecuencia del aumento de la grasa corporal y la disminución del gasto de energía.
Estos serán los hábitos diarios que mejorarán tu salud, tanto física como psicológicamente. Empieza por fortalecer tus músculos, comer bien y relajar tu mente.
Pon en marcha tu cuerpo durante el tiempo de cuarentena practicando con ejercicios aeróbicos en casa adaptados a tus capacidades físicas. ¡Anímate!
Descubre cómo evitar lesiones al hacer ejercicio con un buen pre y post entrenamiento y algunos tips. ¡Manténte en forma de manera saludable!
Cuando hacemos ejercicio se produce desgaste muscular. Aquí te contamos 9 alimentos para la recuperación muscular de forma natural.
En este post vas a conocer los grandes beneficios que obtenemos si andamos todos los días al menos 30 minutos. ¡Te vas a sorprender!
Es muy importante cuidar y mantener nuestras articulaciones, por eso te dejamos una lista de los mejores alimentos para cuidarlas de forma natural.
Debemos asumir el calentamiento como parte del entrenamiento. Es muy importante realizarlo antes de cualquier ejercicio para evitar lesiones.
Si lo que quieres es ganar masa muscular es importante que sigas unos hábitos diarios, una dieta y una rutina de ejercicio concreta. Te contamos.
Descubre como prepararte para evitar lesiones.
¿Cómo conseguir que tus músculos te sigan el ritmo? Apréndelo kilómetro a kilómetro.
Descubre como prepararte para evitar lesiones.
Descubre cómo prepararte para evitar lesiones en la práctica de este deporte.
Descubre cómo prepararte para evitar lesiones en la práctica de este deporte.
Teniendo en cuenta el ritmo de vida que llevamos, todo el tiempo que trabajamos y las posturas que mantenemos a lo largo del día, es normal que nuestros músculos se vean dañados y, por ello, existan consecuencias negativas.
Todos, de vez en cuando, sentimos algún tipo de dolor en los músculos o en las articulaciones: el cuello, la espalda, los hombros, las rodillas o los tobillos, suelen ser las partes del cuerpo donde más habitualmente sentimos molestias, y por distintas razones.
Mantener el cuerpo activo y hacer ejercicio de manera habitual cuenta con muchos beneficios para el organismo.
El cuerpo humano está constituido por más de 650 músculos que representan, en la mayoría de los casos, alrededor de la mitad del peso corporal en una persona. Estas estructuras están conformadas por muchas células cilíndricas, que son denominadas fibras.
A lo largo del día se adoptan posturas que acaban generando dolores y molestias en diferentes zonas del cuerpo. Uno de los puntos que presenta mayores problemas son las lumbares.
Los brazos fuertes y tonificados no solo lucen atractivos, sino que entrenar los músculos de los brazos también aporta importantes beneficios para la salud.
Aprender cómo fortalecer los cuádriceps adecuadamente es muy importante para el óptimo desempeño de muchas actividades fisiológicas.
A medida que avanza el embarazo, el cuerpo sufre ciertos cambios que, aunque sean normales y varíen de una mujer a otra, pueden ser molestos.
La gota es un trastorno que afecta al 2,4 % de la población española, lo que equivale a 880.000 españoles.
El CrossFit es una modalidad de entrenamiento físico que ha ido ganando mayor popularidad en todo el mundo, debido a su beneficioso impacto sobre la forma física y el bienestar muscular.
El azúcar es necesario para que las células del organismo funcionen correctamente. No obstante, el uso de los azúcares para endulzar los alimentos, conservarlos, mejorar el sabor o darle cuerpo a las bebidas, ha provocado un exceso de su consumo que tiene efectos perjudiciales sobre nuestra salud.
La menopausia es el momento en el que se produce el cese de la menstruación en las mujeres. Aparece entre los 40 y los 50 años, variando la edad según el caso.
Te contamos qué es una contusión, sus síntomas, cuáles son los tipos de contusiones más frecuentes, cómo evitarlas y consejos para aliviarlos. ¡Infórmate ya!
Hacer ejercicios de rotación para fortalecer las articulaciones aporta grandes beneficios para la salud. ¿Pero qué ejercicios debes hacer?
Aparentemente, tanto la ducha fría o caliente tienen sus propios beneficios, pero si tienes dudas de cuál es mejor, en este artículo veremos las ventajas de cada una después de una rutina de entrenamiento.
Las bandas elásticas han cobrado gran relevancia en las rutinas de ejercicio físico, tanto por sus efectivos resultados en la reducción de grasa y el desarrollo de la fuerza, como por su contribución a la mejoría de aspectos como la velocidad y la potencia muscular
Existen diferentes tipos de tendinitis, aunque los términos más adecuados para referirse a esta patología son tendinopatía y tendinosis.
El estiramiento hay que hacerlo antes y después del entrenamiento. En cada momento, el cuerpo está pasando por una fase concreta y el estiramiento le va a resultar necesario.
La equimosis es una lesión de la piel muy similar a un moretón. Es muy común, sobre todo en personas mayores, y ocurre por la ruptura de vasos sanguíneos.
Las cintas kinesiológicas son unas vendas de algodón que se adhieren a la piel, normalmente a través de un adhesivo acrílico resistente al sudor.
En 2013, la Organización de Naciones Unidas nombró el 6 de abril como Día Mundial del Deporte. El motivo de esta celebración es darle un hueco especial a la actividad física y todos sus beneficios.
Muchas gracias por participar y bienvenido a la comunidad fisiocrem
Ups! Algo ha fallado
Por favor, inténtalo más tarde
Le informamos que, a través de esta página web gestionada por URIACH CONSUMER HEALTHCARE, S.L. (en adelante, “URIACH”) utilizamos cookies técnicas, de personalización, analíticas para analizar los hábitos de navegación en la página web, publicitarias para gestionar de forma eficaz el contenido publicitario que le mostramos, y de publicidad comportamental para mostrarle contenido acorde con sus intereses. Para obtener más información lea nuestra Política de Cookies. Pulse en “Configurar Cookies” para personalizarlas. Si pulsa en “Aceptar", acepta su uso completo .
Desde este panel de configuración usted puede configurar el uso de cookies de la página web. Para más información consulte nuestra Política de cookies.
Cookies técnicas (obligatorias)
Política de cookies | Propietario | Fecha de caducidad | Categoría propia / terceros | Finalidad | Tipo |
---|---|---|---|---|---|
Política de cookies sessionCookie | Propietario URIACH | Fecha de caducidad 12 meses | Categoría propia / terceros Propia | Finalidad Seguimiento de las preferencias de las cookies elegidas por el usuario en el Sitio Web | Tipo Personalización |
Cookie personalizacionCookie | Propietario URIACH | Fecha de caducidad 12 meses | Categoría propia / terceros Propia | Finalidad Seguimiento de las preferencias de las cookies elegidas por el usuario en el Sitio Web | Tipo Personalización |
Cookie analyticCookie | Propietario URIACH | Fecha de caducidad 12 meses | Categoría propia / terceros Propia | Finalidad Seguimiento de las preferencias de las cookies elegidas por el usuario en el Sitio Web | Tipo Personalización |
Cookie publicidadCookie | Propietario URIACH | Fecha de caducidad 12 meses | Categoría propia / terceros Propia | Finalidad Seguimiento de las preferencias de las cookies elegidas por el usuario en el Sitio Web | Tipo Personalización |
Cookies de personalización
Cookies de análisis
Política de cookies