H3: Generales
En general, se observa un incremento en la temperatura corporal que estimula el metabolismo celular y desencadena la vasodilatación, facilitando el suministro de oxígeno y nutrientes.
H3: Cardiovasculares
Desde una perspectiva cardiovascular, se observan beneficios importantes, como mayor eliminación de dióxido de carbono y de productos de desecho, junto con un aumento en el volumen sistólico, la frecuencia cardíaca y la tensión arterial. Además, se registra un crecimiento en el volumen sanguíneo de los músculos, lo que favorece la irrigación y el aporte de energía.
En lo que respecta al sistema respiratorio, se aprecia un aumento en la frecuencia respiratoria y un mayor volumen de aire, lo que mejora la oxigenación del cuerpo y el intercambio gaseoso.
H3: Musculares
Los músculos también se benefician del calentamiento, mejorando la actividad enzimática, lo que favorece las reacciones musculares. Además, la elasticidad muscular mejora, permitiendo más amplitud de movimiento.
Cómo prevenir lesiones musculares en natación: Fisiocrem Gel Active
Para hacer un calentamiento de natación completo y evitar lesiones a futuro, se recomienda Fisiocrem Gel Active. Este gel está elaborado con ingredientes naturales como árnica, caléndula, hypericum y melaleuca para preparar los músculos y ligamentos antes de la exposición diaria al ejercicio físico. Para aplicarlo adecuadamente, solo tienes que hacer un masaje suave antes o después del ejercicio, sin limitaciones de uso. Además, es apto para todo tipo de pieles y no mancha la ropa.
En definitiva, el calentamiento en la natación es esencial, tanto fuera como dentro del agua, mejorando el rendimiento y reduciendo el riesgo de lesiones. Además, también conlleva beneficios psicológicos, como la reducción del estrés y el aumento de la concentración. En caso de querer completar los ejercicios, el uso de productos como Fisiocrem Gel Active ayuda a prevenir lesiones musculares, asegurando una experiencia de natación más tranquila.
