Señales de que necesitas un masaje muscular
Descubre en qué momentos tu cuerpo te está pidiendo un masaje relajante muscular urgente
Si últimamente notas que tu cuerpo se queja más de lo habitual, tal vez no sea solo el estrés acumulado o la falta de sueño: podrías estar necesitando un buen masaje muscular. Desde Fisiolution, te contaremos cuándo conviene acudir a un fisioterapeuta, qué beneficios tiene un buen masaje muscular y cómo puedes complementar esta experiencia con productos como Fisiocrem Gel Active, ideal para aplicar antes y después del masaje.
¿Cuándo es necesario un masaje muscular?
A veces creemos que el masaje es solo un lujo, algo que uno se da de vez en cuando. Pero no. Tu cuerpo te envía señales claras cuando lo necesita, y muchas veces las ignoramos.
- Dolor muscular constante sin razón aparente: Si sientes molestias que no se van ni con descanso, puede ser señal de tensión acumulada en tus músculos. Un masaje terapéutico puede ayudarte a aliviar esas contracturas escondidas.
- Has estado entrenando más de la cuenta: Si haces ejercicio con regularidad o te estás preparando para alguna competición, los masajes te ayudarán a evitar lesiones, mejorar la recuperación y rendir mejor.
- Mala postura prolongada: ¿Teletrabajo? ¿Horas sentado? Entonces conoces bien ese dolorcito entre los hombros o en la zona lumbar. Esto no es más que tu cuerpo pidiendo ayuda. El masaje ayuda a reducir la sobrecarga muscular causada por malas posturas.
- Estrés acumulado o ansiedad: No solo tu mente sufre el estrés. Tu cuerpo también lo manifiesta con rigidez muscular, falta de descanso y fatiga general. Un masaje puede ayudarte a liberar endorfinas y relajarte física y emocionalmente.
- Problemas para dormir o insomnio: Cuando el cuerpo está tenso, dormir profundamente se vuelve una misión imposible. Un buen masaje favorece la circulación y estimula el sistema nervioso parasimpático, el que nos ayuda a descansar.
¿Cuáles son los beneficios de un masaje muscular?
Ya sabemos cuándo es hora de recibir uno, pero ahora hablemos de qué beneficios tiene un buen masaje muscular. Hay más de los que imaginas, y no solo se trata de relajarse (aunque sí, eso también).
- Mejora la circulación sanguínea: Los movimientos de presión y fricción estimulan el flujo sanguíneo, ayudando a que los nutrientes lleguen mejor a los tejidos y se eliminen toxinas acumuladas.
- Acelera la recuperación muscular: Después del ejercicio o una jornada intensa, un masaje puede reducir la inflamación y el dolor muscular, facilitando una recuperación más rápida y cómoda.
- Disminuye el estrés físico y emocional: Gracias a la liberación de endorfinas, un masaje relajante muscular puede cambiar por completo tu estado de ánimo y reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés).
- Favorece la flexibilidad y movilidad: Un músculo relajado tiene más capacidad de estiramiento. Esto es esencial tanto si eres deportista como si solo quieres moverte sin dolor.
- Previene lesiones musculares: Al mantener los músculos en buen estado, se reducen las microrroturas, contracturas o sobrecargas. Ideal si practicas deporte o pasas muchas horas en la misma postura.
El mejor aliado: Fisiocrem Gel Active
Una de las mejores formas de potenciar los beneficios de un buen masaje es combinándolo con un producto de calidad como Fisiocrem Gel Active. Esta crema de uso tópico está formulada a base de ingredientes naturales como árnica, caléndula, hipérico y melaleuca.
¿Qué hace especial a Fisiocrem Gel Active?
- Ideal para todo tipo de pieles y no mancha la ropa.
- Es de fácil aplicación, no graso y de rápida absorción.
- Perfecto para usar antes y después de actividades físicas o masajes.
Además, Fisiocrem, como marca, cuenta con una larga trayectoria en el cuidado muscular, siendo una de las preferidas por fisioterapeutas y deportistas. Su fórmula ayuda a preparar los músculos antes del ejercicio y a aliviar molestias posteriores de forma natural y eficaz.
Conclusión
No hace falta estar lesionado para recibir un masaje. A veces, basta con escuchar las señales del cuerpo. Desde la fatiga hasta el insomnio, pasando por el dolor muscular o el estrés, todos estos son motivos válidos para regalarte ese momento de cuidado que tanto necesitas. Y si lo complementas con productos como Fisiocrem Gel Active, los beneficios se multiplican.
Porque cuidar tu cuerpo también es una forma de quererte, no esperes a que duela para actuar.
Daniel Hernán Cristóbal
Col. 4261