
Es importante fortalecer los ligamentos de la rodilla para prevenir lesiones. Te informamos de las causas y ejercicios que puedes hacer para fortalecer esta zona.
Cómo prevenir las lesiones musculares en piernas y pies
Descubre cómo preparar esta zona para evitar lesiones.
Los isquiotibiales y los aductores son dos grandes músculos que cubren la zona posterior e interna del muslo. En ocasiones los músculos isquiotibiales pueden estar implicados en el dolor lumbar.
Las partes óseas en las que se originan y se insertan los músculos isquiotibiales y aductores son: pubis, isquion y fémur.
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