Causas y cuidados para tratar las lesiones musculares en cuello, espalda y tórax

Dolor muscular en el pecho

El dolor en el pecho puede deberse a infinidad de causas, por lo que siempre sería conveniente acudir a un especialista para quedarse más tranquilo.

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Tener dolor de pecho puede parecernos algo muy preocupante, pero no siempre significa que estemos a punto de sufrir un ataque al corazón. Está ubicado en la parte anterior del tórax, entre el cuello y el abdomen y puede ser síntoma de patologías cardíacas, infecciosas, nerviosas, respiratorias y lesiones osteoarticulares o musculares. En muchas ocasiones, estas molestias pueden propagarse hacia otras partes cercanas del cuerpo.

Hay variadas razones por las que se puede sentir dolor muscular en el pecho:

  • Angina de corazón.
  • Ataque de pánico.
  • Problemas digestivos (acidez o enfermedades del esófago).
  • Dolor muscular en el pecho o contractura pectoral.
  • Costocondritis, que consiste en la inflamación de algunas de las articulaciones del pecho.

Algunos de estos problemas pueden ser serios, por lo que se recomienda solicitar atención médica urgente si el dolor persiste, si se siente demasiada presión o compresión y/o si el dolor está acompañado por náuseas, mareos, sudoración y/o falta de aire.

Pero antes de entrar en detalles sobre las enfermedades y alteraciones asociadas a este dolor, es necesario conocer acerca de la estructura anatómica del tórax.

Anatomía del tórax

El tórax es una estructura compleja conformada por varias estructuras óseas (costillas, vértebras, esternón), cápsulas ligamentarias y musculares (pectorales, diafragma, intercostales, etcétera). Su función principal es proteger órganos vitales como el corazón y los pulmones.

A su vez, dentro del tórax existen importantes estructuras vasculares, como la arteria aorta y la vena cava, y otras estructuras nerviosas. Por la importancia de todos los componentes anatómicos que se ubican en este sector, mucha gente se preocupa cuando tiene algún tipo de dolor en esta zona. Sin embargo, la mayoría de las veces este dolor es debido a la tensión y no a un problema vital.

¿Qué músculos hay en el área pectoral?

En el pecho se encuentran los pectorales mayor y menor. Estos músculos están relacionados con los hombros, el tórax, el esternón y las costillas. Una de sus funciones principales es ayudar a girar y flexionar los hombros, así como elevar las costillas cuando inhalamos durante el proceso de respiración.

¿Cuáles son los síntomas más frecuentes del dolor muscular en el pecho?

Como en el pecho se alojan órganos importantes del cuerpo, cuando aparece un dolor muscular crónico en esta zona puede hacerlo de diversas formas:

  • Contractura pectoral: se da cuando el pectoral mayor está contracturado, sensación que aumenta si se oprime esta zona. Se puede experimentar dolor muscular en el pecho izquierdo o dolor muscular en el pecho derecho.
  • Puntos gatillo: son los nódulos que se localizan en el músculo y causan dolor al ser presionados. En este caso, puede afectar al hombro, al codo y el antebrazo.
  • Dificultad para mover el brazo: si se sufre esta patología de manera crónica, se notará en la realización de movimientos cotidianos.
  • Dolor en cualquier órgano o tejido en el tórax: como en las costillas, los pulmones, los músculos de la zona o incluso el corazón; pero no solo, ya que puede reflejarse desde la espalda, el abdomen o el cuello.
  • Otros síntomas: como las molestias causadas por el reflujo, dificultades en la deglución o en acciones que impliquen el movimiento del tórax, como toser o respirar.

¿Cuáles son los motivos más frecuentes del dolor muscular de pecho?

Aunque es muy amplia la variedad de causas que provocan un dolor muscular en el pecho, vamos a abordar aquellas de tipo muscular y óseo, como:

  • Mala postura: si la cabeza está hacia adelante por periodos prolongados, puede ocasionar una retracción del pectoral menor, lo cual incrementa la tensión en el nervio subescapular.
  • Malos hábitos: como por ejemplo cargar una mochila muy pesada, utilizar muletas de un modo incorrecto, usar el sujetador muy apretado, etcétera.
  • Distensión de los músculos intercostales.
  • Costocondritis: producido al inflamarse el cartílago que une las costillas al esternón.
  • Dolor muscular en el pecho: aquellos causados por síndromes de dolor crónico que afecten a los músculos.
  • Lesión en las costillas: en el caso de tener alguna incidencia en las costillas, como una ruptura o golpe, se puede sentir dolor torácico muscular.

¿Cuáles son las alternativas para aliviar el dolor muscular en el pecho?

El dolor en el pecho puede deberse a infinidad de causas, por lo que siempre sería conveniente acudir a un especialista para quedarse más tranquilo. Una vez descartados los problemas de salud mayores, debemos probar con alguna de las siguientes soluciones:

  • El uso de productos sanitarios especializados para el alivio del dolor, como son los parches con sales minerales, que pueden contribuir tanto a sentir alivio del dolor como a combatir la inflamación que aparezca en el músculo. Es el caso de Fisiocrem Parche Active, que se coloca en la zona dolorida y actúa aliviando los dolores musculares, articulares y contracturas gracias a su tecnología de microcorrientes. Contiene capas de cobre y zinc, de árnica y harpagofito proporcionando alivio en caso de contracturas musculares como pueden ser las pectorales.
  • Hacer una pausa en las actividades y realizar algunos estiramientos para alargar los músculos del pecho.
  • Sujetar el músculo entre el pulgar y el índice y buscar los puntos dolorosos para luego hacer un poco de presión.
  • Aplicar terapia respiratoria, que ayuda a trabajar la flexibilidad torácica.

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