Consejos y cuidados para tratar las lesiones musculares de piernas y pies

Qué es un espolón calcáneo: síntomas, causas y tratamiento

La causa principal de la aparición de un espolón calcáneo es la fascitis plantar de carácter crónico. Un problema que puede venir derivado, fundamentalmente, por la edad, pero que también puede originarse mediante otros factores.

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La fascia plantar es una banda de tejido que cubre los huesos en la base del pie y que crea la tensión necesaria para mantener el arco. Va desde el talón hasta los huesos de la bola del pie y, cuando se ve sometida a una excesiva tracción o sobrecarga, puede sufrir lo que se conoce como espolón calcáneo.

Esta tracción o sobrecarga provoca una serie de microrroturas en la inserción de la fascia plantar. Por este motivo, la fascia se va calcificando poco a poco hasta crearse una especie de nuevo hueso que crece junto al hueso del talón en forma triangular o de lanza. Una protuberancia que se manifiesta con dolores agudos en el talón que pueden ser intermitentes, constantes o progresivos.

Síntomas del espolón calcáneo

Esta protuberancia que nace del hueso del talón es, precisamente, el espolón calcáneo: una calcificación en el talón producida por una fascitis plantar temporal o crónica. El síntoma más evidente de este problema es la aparición de un dolor agudo en forma de pinchazos en la parte interna del talón. No obstante, este dolor puede llegar a expandirse hasta afectar a toda la planta del pie.

Este dolor es mucho más apreciable a primera hora del día, sobre todo cuando te levantas de la cama y te pones de pie. Es un dolor muy similar al hecho de pisar una piedra o un clavo. También aparece con intensidad después de estar mucho tiempo sentado o en reposo, al caminar o correr, etc. Así pues, si bien es cierto que el dolor solo se calma al estar en reposo, una vez que te pongas de nuevo en pie vuelve a surgir.

Principales causas del espolón calcáneo

Como hemos visto, la causa principal de la aparición de un espolón calcáneo es la fascitis plantar de carácter crónico. Un problema que puede venir derivado, fundamentalmente, por la edad, pero que también puede originarse mediante otros factores.

El sobrepeso o la obesidad están, precisamente, entre los más habituales. Junto a este, también es muy frecuente la aparición de fascitis plantar debido a una lesión en la práctica física y deportiva. Asimismo, usar un calzado inadecuado, tener los pies planos, sufrir una sobrecarga en los tendones o pasar mucho tiempo de pie o sentado son otros motivos por los cuales puede aparecer el espolón calcáneo.

¿Cómo diagnosticar un espolón calcáneo?

Por lo general, el espolón calcáneo no es un problema que pueda apreciarse a simple vista. Para su diagnóstico, será necesario realizar una radiografía lateral del calcáneo (el hueso tarso más grande del pie) para observar el grado de la calcificación o protuberancia.

El especialista también puede aconsejar la realización de un análisis de sangre para descartar cualquier posible enfermedad relacionada con los huesos (artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, etc.).

Tratamiento del espolón calcáneo

Una vez que el especialista ha determinado el grado del problema, llevará a cabo el tratamiento más adecuado. Lo más habitual es el uso de plantillas ortopédicas o férulas para que el talón no sufra tanta tensión. Asimismo, para reducir o eliminar el dolor será necesario la toma de medicamentos de tipo antiinflamatorio.

Otra solución muy efectiva frente al dolor es Fisiocrem Spray Active Ice. Un producto que ayuda a reducir las inflamaciones gracias a su efecto frío. No en vano, con su aplicación reduce en un 14% la temperatura de la zona. Por ello, resulta ideal para tratar no solo el espolón calcáneo, sino también todo tipo de contusiones, tirones, dislocaciones, calambres, tortícolis y otros dolores similares. Fisiocrem Spray Active Ice es de fácil aplicación y está indicado para adultos y niños mayores de 12 años. Debe pulverizarse sobre la zona con movimientos circulares todas las veces que desee una vez haya pasado el efecto de la anterior aplicación.

También es posible que el médico aconseje la realización de una serie de ejercicios de estiramientos o, llegado el caso, la posibilidad de acudir a sesiones de acupuntura. De no ser efectivos ninguno de estos tratamientos, lo más probable es que el paciente tenga que ser intervenido quirúrgicamente.

Cómo prevenir la aparición del espolón calcáneo

Hay diversas acciones que se pueden llevar a cabo para prevenir la aparición de este problema. Los especialistas recomiendan consumir alimentos que sean ricos en zinc y magnesio, minerales que ayudan a mantener más sanos y fuertes los huesos y músculos. Además, es aconsejable no realizar esfuerzos intensos y evitar malas posturas. Por último, si es necesario, es muy importante emplear un calzado y unas plantillas adecuadas.

El espolón calcáneo es un problema que se manifiesta a partir de una calcificación en el talón provocada por una fascitis plantar. Su síntoma principal es un dolor agudo en la zona del talón y la planta del pie. Será el especialista médico quien diagnostique el problema y determine el tratamiento más adecuado para el paciente.

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