Hierba de San Juan: conoce sus propiedades medicinales

La hierba de San Juan (Hypericum perforatum) proviene de un arbusto con flores que nace en Europa. Este nombre se le dio porque sus flores suelen nacer el día de San Juan. Esta hierba tiene diversas propiedades curativas y medicinales, por lo que su uso es bastante frecuente para diversas afecciones.

En el siguiente artículo, vamos a ahondar un poco para qué sirve la hierba de San Juan y cuáles son sus propiedades, aunque también veremos que la medicina natural no es el único remedio, sino que es conveniente mezclarlo con otras técnicas.

¿Qué es la hierba de San Juan?

La hierba de San Juan es una planta que se utiliza en la medicina tradicional para tratar diferentes molestias. Tiene ingredientes activos como la hiperforina y puede tomarse de diversas formas: en té, comprimidos, líquido y preparaciones para la piel.

Algunos de los usos más frecuentes de esta hierba son para tratar la depresión y los síntomas de la menopausia.

Propiedades medicinales de la hierba de San Juan

La planta de San Juan, también conocida como hipérico, es un complemento que tiene diversos beneficios y puede ayudarte a tratar diversas afecciones. Estas son las principales:

• Depresión: La hierba de San Juan tiene beneficios terapéuticos a la hora de tratar la depresión, ya sea leve o moderada. De hecho, se estima que puede llegar a ser tan eficaz como algunos de los antidepresivos que se recetan. Hay que prestar atención a si se están tomando otros medicamentos, pues puede interactuar con ellos.
• Menopausia: los síntomas de la menopausia como pueden ser los sofocos pueden verse aliviados al tomar esta planta.
• Migrañas: otra de las molestias que puede aliviar la planta de San Juan son las migrañas, estos dolores fuertes de cabeza que pueden llegar a causar náuseas y mareos.
• Ansiedad: esta hierba puede ayudar a tratar algunos síntomas somáticos como la ansiedad, transmitiéndonos calma en nuestro día a día.
• Insomnio y falta de concentración: de igual modo, sus propiedades relajantes, nos ayudarán a conciliar mejor el sueño y concentrarnos en el trabajo.
• Problemas de piel: la hierba de San Juan también se puede aplicar en la piel y ayuda a curar algunos problemas dermatológicos como alergias, dermatitis o incluso quemaduras.

Inflamación y molestias: y si quieres un ibuprofeno natural, la hierba de San Juan actúa de manera muy similar: calma el dolor y rebaja la inflamación.

Cómo tomar la hierba de San Juan

Como los usos y beneficios de esta planta pueden ser muy variados, del mismo modo ocurrirá con las diferentes formas de aplicar o tomar esta planta. Estas son las más comunes:

• Cápsulas o pastillas: es la forma más rápida y eficaz de que la hierba haga efecto.
• Complementos tópicos. Estas formas sirven para aplicarlas en la piel y solventar afecciones dermatológicas. Una de las cremas más recomendadas es Este producto está realizado con ingredientes naturales como la árnica, la caléndula, el hipérico y la melaleuca con el objetivo de preparar los músculos y los ligamentos para la actividad física. Además, para aplicarla, tan solo tienes que efectuar un masaje circular en la zona afectada.
• Extracto líquido: es la forma concentrada de la hierba. La dosis recomendada del extracto es de 600 a 900 mg por vía oral al día, administrada en 2 o 3 dosis, durante un máximo de 12 semanas.
• Infusión: puedes diluir el extracto líquido en agua caliente para obtener una infusión. También puedes agregar una cucharada de flores secas en agua hirviendo y dejarla reposar durante 5 minutos.

Efectos secundarios de la hierba de San Juan

Si bien la hierba de San Juan es completamente segura, puede causar algunos efectos secundarios como los siguientes:

• Mareos
• Diarrea, estreñimiento, molestias estomacales
• Boca seca
• Fatiga
• Dolor de cabeza
• Fotosensibilidad (sensibilidad a la luz solar).

Se recomienda no usar esta hierba durante el embarazo y la lactancia.

Interacciones de la flor de San Juan

Como antes mencionamos, tampoco es recomendable hacer uso de esta hierba a la vez que se están tomando otros medicamentos, ya que pueden interactuar entre ellos. Estos son algunos de los medicamentos que pueden verse alterados por la hierba de San Juan:

• Alprazolam (xanax). Este medicamento sirve para reducir los síntomas de la ansiedad. Tomar hierba de San Juan podría reducir sus efectos.
• Antidepresivos. Al sumar dos antidepresivos, el nivel de serotonina del cuerpo sería muy elevado, lo cual podría generar otros efectos secundarios.
• Barbitúricos. Se trata de medicamentos que afectan al sistema nervioso central y combinar estos medicamentos podría alterar el sueño.
• Anticonceptivos. La combinación de ambos puede generar sangrado intermenstrual, sangrado irregular o reducir el efecto de la pastilla anticonceptiva.

Recomendaciones adicionales a tomar la hierba de San Juan

Aunque la hierba de San Juan puede ofrecer grandes beneficios para el organismo, te recomendamos siempre hacer uso de esta medicina con conciencia e información, y si es posible con la recomendación de algún profesional.

También aconsejamos que la combines con una dieta equilibrada y ejercicio al menos dos o tres veces a la semana. Cuidando tu cuerpo y tu psique y acompañándote de medicina natural como la hierba de San Juan puedes conseguir bienestar en todos los niveles de tu vida.

Si tienes alguna duda sobre el uso de esta planta y cómo aplicarla a tu vida diaria, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de ayudarte.