Consejos sobre el cuidado de músculos y articulaciones

La acupuntura china es un procedimiento de la medicina tradicional que implica la inserción de agujas delgadas en puntos específicos de la piel. Se emplea comúnmente en el tratamiento del dolor y se ha vuelto muy popular para aliviar el estrés y promover el bienestar general.

La planificación del entrenamiento es un principio que resulta especialmente relevante en el contexto de los deportistas de élite. Independientemente de que sean profesionales o aficionados que estén afiliados a una disciplina específica.

Cada vez son más las personas que buscan una vida saludable y activa. Sin embargo, para conseguir unas mejores capacidades físicas, resulta fundamental incorporar en la rutina cotidiana actividades que fortalezcan el sistema cardiovascular y aumenten la resistencia muscular.

La natación es un ejercicio muy exigente a nivel físico y, por ello, resulta fundamental llevar a cabo calentamientos y estiramientos musculares antes de comenzar.

Una mala circulación en las piernas no es una patología que solo afecte a la estética, sino también a la calidad de vida.

El calentamiento es un paso previo fundamental al ejercicio físico. Permite que los músculos, los ligamentos y las articulaciones se activen progresivamente hasta tener el ritmo necesario para hacer una actividad más intensa. A continuación, te explicaremos cómo realizar un calentamiento de movilidad articular de calidad.