Los dolores musculares por todo el cuerpo se producen de forma más común de lo que pensamos. Además, no siempre se dan en personas de edad avanzada.
Consejos y pautas para tratar lesiones musculares
¿CUÁLES SON LAS LESIONES MUSCULARES MÁS COMUNES?
Habitualmente se sufren en las extremidades inferiores y según el tipo de deporte podemos diferenciar en qué zonas puede haber más afectación.

Habitualmente se sufren en las extremidades inferiores y según el tipo de deporte podemos diferenciar en qué zonas puede haber más afectación.
En el mundo del “running” las lesiones deportivas más habituales son las que se producen en la musculatura posterior. En corredores de larga media/larga distancia encontramos lesiones musculares de sóleo, gemelo interno en gran proporción e isquiosurales en menor medida aunque es la musculatura que más sufre en corredores de alta velocidad y diferentes modalidades de atletismo (salto de longitud, vallas, etc).
Igual que en la carrera a pie, es habitual sufrir lesiones de gemelo interno (tenis leg) en la práctica del pádel, uno de los deportes de moda en los últimos años.
En el mundo del futbol, uno de los grandes quebraderos de cabeza y de los casos más investigados es la lesión del complejo muscular isquiosural. Habiendo diferentes zonas de afectación como puede ser la zona del tendón proximal común y en mayor medida del músculo bíceps femoral tanto en su porción corta como larga en su zona más distal.
“Todo este tipo de lesiones musculares tienen un denominador común: el tipo de entrenamiento o sobre entrenamiento que tiene esta musculatura”
Todo este tipo de lesiones musculares tienen un denominador común: el tipo de entrenamiento o sobre entrenamiento que tiene esta musculatura. Entendamos el sobre entrenamiento dentro del concepto de fatiga. Por ejemplo, el jugador de pádel no profesional que juega varios partidos a la semana sin ningún tipo de acondicionamiento físico previo. En el corredor de media/larga distancia el sobre entrenamiento que comentábamos o el exceso de carga en los músculos y en el futbolista ese momento de fase excéntrica cuando está en carrera o dispara a alta velocidad.
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Con la llegada del invierno, llega a nuestras latitudes la bajada drástica de las temperaturas y con ellas, se disparan los dolores musculares y articulares que muchas personas experimentan y asocian a un cambio de tiempo.
En la gran mayoría de patologías musculares, los puntos gatillos tienen un papel protagonista por ser una de las lesiones más comunes.
Todos alguna vez hemos sufrido ese dolor en los músculos. No nos deja movernos o lo hacemos con dificultad, y nos dura varios días hasta que poco a poco va despareciendo.
El dolor muscular en el embarazo es parte del proceso pero puedes aliviar ese dolor de forma natural.
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El dolor en las articulaciones es más habitual de lo que parece. El ritmo de vida que llevamos, los esfuerzos y el paso del tiempo van provocando molestias que no nos permiten disfrutar de la calidad de vida que quisiéramos.
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Es importante evitar la fatiga muscular para poder continuar con nuestras actividades diarias y rutinas deportivas. Descubre las causas y los síntomas.
Los dolores musculares pueden ser causados por el estrés y la tensión acumulada. Te contamos todo sobre la técnica de ejercicios de relajación muscular progresiva.
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Alimentarnos bien para sentirnos mejor es la consigna a seguir cuando se busca mantener a raya los síntomas de la artritis.
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Fisiológicamente, un chichón es la rotura de los vasos sanguíneos que ocasiona una hemorragia leve interna.
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