
Consiste en una afección que produce una pérdida de fuerza y dolor en la parte lateral del codo, y no afecta solo a los deportistas.
Causas, consejos y cuidados de las lesiones musculares en brazos y manos
El dolor de muñeca puede tener diferentes causas, frecuente sobretodo para personas que trabajan con ordenador y ratón. ¡Mira estos consejos para aliviarlo!
Las manos y las muñecas juegan un importante papel en el desempeño de numerosas actividades de la vida cotidiana. Sentir dolor en esta articulación afecta, por tanto, a la calidad de vida y limita muchas actividades básicas del día a día. Padecer dolor de muñeca supone la imposibilidad de hacer movimientos que antes hacíamos de manera automática y sin reparar en la importancia de esta articulación para llevarlos a cabo.
Debido a que la muñeca interfiere en la gran mayoría de movimientos que hacemos, sentir dolor en esta zona es muy frecuente. En este sentido, no se puede hablar de una causa concreta para que aparezcan molestias en la muñeca, sino que convergen diferentes factores. Son los siguientes:
Otro de los factores que provocan dolor en la muñeca es el desempeño de determinadas profesiones, como es el caso de todos los oficinistas y, en general, cualquier persona que desarrolle su actividad laboral con un ordenador.
Es importante destacar esta causa porque, desde hace años, con la entrada en el mundo digital, somos muchas las personas que trabajamos frente a un ordenador y nos pasamos horas tecleando y haciendo uso del ratón. Aunque a priori parezcan movimientos insignificantes, pueden ser la causa directa del dolor de muñeca.
Esto se conoce como el síndrome del ratón y se manifiesta por hormigueo, entumecimiento o dolor en los dedos, en las manos y en las muñecas. Esto se debe a que se mantienen los brazos siempre en la misma postura y se teclea durante horas.
El dolor es un mecanismo de defensa que el organismo usa para avisarnos de que algo no va bien. Normalmente, el dolor de muñeca no resulta algo grave y no necesita cuidado médico. En este sentido, en muchas ocasiones con unas determinadas prácticas de cuidado personal el dolor remitirá. ¡Te las contamos!
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