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El efecto de la humedad en el dolor de las articulaciones

Frecuentemente, nuestros padres o abuelos suelen estar molestos por las molestias en las articulaciones a causa de la humedad, por lo que seguramente también te preguntas cómo se puede prevenir y por qué sucede.

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Frecuentemente, nuestros padres o abuelos suelen estar molestos por las molestias en las articulaciones a causa de la humedad, por lo que seguramente también te preguntas cómo se puede prevenir y por qué sucede.

Muchos profesionales de la salud indican que la lluvia, con los niveles de humedad que conlleva, causa dolores articulares en el cuerpo humano. Por lo general, estos síntomas suelen suceder por las distintas variaciones atmosféricas del planeta.

Los principales perjudicados son la población mayor, aquellos que suelen tener más de 55 años. Por esta razón, en este artículo te mencionaremos cuáles son las causas y cómo prevenir el dolor articular provocado por la humedad.

¿Cuáles son las causas del dolor articular por la humedad?

En la actualidad, aunque sabemos que el avance de la tecnología se mueve a pasos agigantados, aún tenemos problemas de salud sin resolver. El dolor articular por la humedad es un caso ideal para tomar como ejemplo. Tras muchas investigaciones de expertos en el área médica, solo se ha podido descubrir el factor desencadenante de este problema.

En el interior de nuestro cuerpo, tenemos articulaciones y, dentro de ellas, los tendones. Es aquí donde podemos encontrar lo que se conoce como barorreceptores. Seguramente te preguntarás qué relación tienen con el dolor. Pues bien, estos, como su nombre indica, son receptores de sensibilidad del cuerpo humano y se ven influidos por los cambios de presión atmosférica. Por ende, cuando hay un día lluvioso, rápidamente la presión atmosférica baja y las células nerviosas del barorreceptor se activan generando un dolor, a veces, irresistible para las personas.

Por lo general, como hemos mencionado, los que más sufren los dolores articulares por la humedad son las personas de más de 55 años y aquellos que tienen problemas articulares independientemente de la edad. Por ejemplo, cualquier paciente con artrosis o artritis sufrirá más dolor en todo su cuerpo en las épocas de mayor humedad, como en otoño.

La presión de las articulaciones humanas son más fuertes que las del exterior, por lo cual dentro de nuestro cuerpo provocan presiones de salida y entrada. El resultado es la irritación de los tejidos y, si la artritis provoca daños, se generará una respuesta inflamatoria que aumenta el dolor.

Por otro lado, muchas personas que han tenido un accidente dicen que experimentan dolor en los huesos antes de la lluvia. El dolor articular en sí mismo también ejerce presión sobre el área dañada, aunque algunos creen que la humedad permite que el cerebro recuerde cuándo ocurrió la fractura.

¿Cómo evitar el dolor articular por la humedad?

La mejor forma de evitar dolores articulares por la humedad es manteniendo en forma tus músculos. Por esta razón, aquellos que tengan tonificados sus músculos no tendrán problemas con las variaciones de presión atmosférica. En consecuencia, los jóvenes no suelen tener estos dolores, ya que están en constante movimiento y realizando actividad física. Por el contrario, si eres una persona que sufre de dolores articulares, a continuación te mencionaremos las mejores recomendaciones para evitarlos.

  • Mantente hidratado. Toma, al menos, 2 litros de agua por día. La deshidratación es un factor clave que aumenta la sensación de dolor.
  • Realiza ejercicios musculares antes de la lluvia. Si está pronosticado lluvia para el transcurso del día o la noche, es recomendable que realices algún tipo de actividad física para calentar tu cuerpo y disminuir los dolores.
  • Si tienes dolores, es recomendable hacer ejercicios simples, suaves y rápidos para movilizar la zona de dolor.
  • Evita consumir ácidos. En tu alimentación cotidiana, en lo posible, debes alejarte de ciertos productos perjudiciales para los síntomas articulares. El tomate, el vinagre, el café o el azúcar, entre otros, son dañinos para tu dieta. Por el contrario, se recomienda consumir alimentos como frutos secos, caldos de verduras, ajo, cebolla o apio.
  • Toma infusiones. Beber té verde ayuda a aliviar tus síntomas de dolor articular, como también el jengibre, otro de los productos naturales ideales para consumir.

¿Existen productos para aliviar el dolor articular por la humedad?

Sí, existen. En la actualidad, hay una gran cantidad de productos que alivian las molestias articulares como Fisiocrem que nos ofrece un complemento para la recuperación y el cuidado articular. Combinándolo con una buena alimentación y ejercicio, este complemento articular podrá aliviar tus molestías y ayudar a que te sientas mejor. Para conseguirlo, Fisiocrem incluye los siguientes ingredientes:

  • Leucina
  • Colágeno
  • Magnesio
  • Ácido hialurónico
  • Vitamina C
  • Condroitina
  • Glucosamina

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